L’anxiété liée à la guerre et aux conflits

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Si tu éprouves en ce moment des sentiments comme de l’anxiété face à la guerre, aux conflits, à l’agitation sociale, au terrorisme, à la violence, à la discrimination, au racisme ou à du contenu médiatique bouleversant, tu n’es pas seul·e. Il peut être accablant d’essayer de prendre soin de soi tout en s’inquiétant pour les personnes que l’on aime, en pleurant devant les scènes de dévastation, en se sentant en danger au sein de sa communauté et bien plus encore. Ce qui se passe en Israël, en Palestine, en Ukraine et dans d’autres régions peut susciter différents sentiments chez chaque personne (entre autres de l’anxiété, du stress, du chagrin, de la peur, de la tristesse, de la colère, de l’impuissance, du désespoir et de la confusion). Il peut être difficile de savoir quoi faire si une personne de ton entourage ou toi-même êtes en proie à ces émotions. Cette ressource de Jeunesse, J’écoute présente les services de soutien en matière de santé mentale et de bien-être pour aider les jeunes au Canada à composer avec leurs sentiments à l’égard de la guerre, des conflits et d’autres sujets.

Si tu as besoin d’aide immédiatement, les services numériques en santé mentale gratuits et confidentiels de Jeunesse, J’écoute sont accessibles en tout temps, en anglais et en français, partout au pays. S’il y a un danger immédiat, des services d’urgence ou communautaires sont disponibles partout au Canada.

Je vis de l’anxiété liée à la guerre et j’éprouve d’autres sentiments forts. Comment puis-je obtenir un soutien en santé mentale?

Pour les jeunes

Pour les adultes

Où puis-je trouver d’autres ressources de bien-être pour m’aider à faire face aux sentiments liés à la guerre?

Tu n’as pas à porter seul·e le poids de tes émotions.

Il y a une place pour libérer tes émotions chez Jeunesse, J’écoute.

DEMANDER DU SOUTIEN

Si une personne de ton entourage ou toi-même éprouvez des sentiments tels que de l’anxiété liée à la guerre ou aux conflits (ou toute autre émotion), tu peux cliquer sur les cartes de ressources et les liens crédibles suivants pour explorer les services de soutien autoguidés en matière de santé mentale et de bien-être.

Ressources pour les jeunes de Jeunesse, J’écoute

Ressources de Jeunesse, J’écoute pour les adultes bienveillant·e·s

Trouve du réconfort au sein de la Communauté Jeunesse relativement à la guerre et aux nouvelles bouleversantes.

Ressources supplémentaires pour faire face à l’anxiété liée à la guerre, gérer les nouvelles bouleversantes, prendre soin de soi, etc.

Peu importe ce que tu vis, il existe des moyens d’exprimer tes sentiments et d’obtenir de l’aide. Pour bénéficier d’un service de soutien en ligne gratuit, confidentiel et bilingue en matière de santé mentale, tu peux contacter Jeunesse, J’écoute en tout temps. Tu peux également t’adresser à une personne de confiance pour explorer tes émotions (p. ex., un parent, un·e tuteur·rice, un·e membre de la famille ou de la communauté, un·e Aîné·e ou un·e enseignant·e). Si tu as besoin d’aide immédiatement, tu peux contacter les services d’urgence ou communautaires les plus près de chez toi.